Stali bywalcy siłowni w pewnym momencie pragną wygospodarować w swoim domu kąt, w którym mogliby zrobić własną „siłkę”. Niestety zdecydowana większość z nas mieszka w niewielkich M3, w których trudno jest znaleźć miejsce na ławeczki, sztangi, orbitreki i bieżnie. Z tej patowej sytuacji jest tylko jedno wyjście: atlasy do ćwiczeń.
Wbrew pozorom ich cena nie jest zbyt wygórowana. Jeśli w dodatku przeliczymy ją na kilka – kilkanaście wizyt na siłowni, to okaże się, że nowo zakupiony atlas do ćwiczeń pomoże nam zaoszczędzić sporo pieniędzy.  Pomińmy jednak kwestie finansowe i skupmy się na możliwościach tego sprzętu. Okazuje się, że w zależności od producenta możemy przebierać w urządzeniach zamontowanych w atlasie. De facto możemy się zdecydować np. na taki zestaw: ławeczka skośna, ławeczka, modlitewnik, rogi, poręcze, stacja nożna, stacja do pompek i stacja do mięśni brzucha. Każdy z tych sprzętów odpowiada za usprawnienie i ukształtowanie innej partii ciała. Można zatem wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha, klatkę piersiową, mięśnie nóg, pleców, barków i ramion. Ponadto warto jest popracować nad tricepsami i motylkami, czyli ćwiczeniami wzmacniającymi klatkę piersiową.